夏も本番になってきました。暑さに負けず頑張りましょう。 
参ってしまいました。急降下なネガティブ思考。急に 来たのです。
突然きた、わたしのうつ状態
あれ・・？意欲がわかない。あれ？・・・なんか人生卑屈になってる？
あれ・・？私 なにか悲しいこと あったっけ？
なんでかなぁ。
数日間、とても 前向きでいれたのになぁ・・・・・。
このような感じ。
あまりに 不思議に思って、チャネリングで、「どうして この様になったのか」と 聞いてみたのです。
すると、即答
「食事に 気をつけてください。」
・・・・・あーーー。そう言えば 最近 外食、コンビニ 生活が 続いていたのです。
身体には 出てこなかったのです、例えば、疲れやすい・・・とか、そのようなことは 全く なかったのですが（おそらくレバコール飲んでいるからでしょう）、気分が うつ状態に。
こういった食事で、気分にくるんだねー、っと新たな発見でした。
この数日 心から歩きたくて歩いていたのですが、なんか ここ２日はお散歩する気分にもならない・・・三日坊主か、と思っていたのですね。
ここ数日、毎食 食べたもの
恥ずかしいんですけどね。また羅列すると、本当に 私 ガッツリ食べていたなと 反省です。
・お蕎麦
・唐揚げ
・やきとり
・牛丼
・カップラーメン・・・・などなど。
ちょっと時間短縮を したのでした。色々行きたいところもあるし、本も読みたいし、・・・料理するのは、もういいや・・・身体も元気だし、どうにかなるよね。・・・なんて。
そしたら、急に がくっと ２日目に 来たのでした。
チャネリングで 聞いてみた。
ひろみ
食事に気をつけましょう。
体に合わないものは、あなたは もう こうやって 自分の体や心に出てくるようになっています。
あなたにとっては、こういった食べ物は、よくありません。
手作りを心がけてください。
あなたは、白色にオーラがなっていますので、染まりやすい。影響をされやすいのです。
白色のオーラは、純粋で輝きを持っていますが、一方で、黒いものを入れてしまうと、自分の色も黒くなってしまいます。
ということは、身体の中に 良くないものを入れてしまうと、そのまま、その色に 染まってしまうのです。
いいものを入れれば、すごく発揮できますよ。
あなただけではありません。みなさん、そうです。食事に気をつけている人と 気をつけていない人の違いは、身体にはもちろんのこと、メンタルにも 出てきます。
うつ状態の人は、自分の食事を 見直してみてください。
エンパス体質の人も そうです。
徐々に 良くなってくるのが わかるでしょう。
ハイアーセルフと繋がって、回復してみた。
身体に 今欲しいものを 聞いてみました。聞くと、身体が 答えてくれます。
体に聞くことがよくわからない方は、今食べたいものを感じてみられるといいですよ。
食べたいものが、今からだが 求めている 食材だと思います。
それでも、ジャンクフードが食べたいと身体が 続けて 反応するときは、ちょっと 心が お疲れ状態 だと思います。健康的な 食事を 意識されてみてくださいね。
私に昨日メッセージとして下りてきた 身体に必要な食材
・お味噌汁
・海藻
・玉ねぎ
・豚肉
・アボガド
・舞茸
・ヨーグルト
・いちじく（果物が 欲しかったです。旬の果物であったのと、クライアントさんとのメールのやりとりで いちじくのお話が出ていたので、いちじくにしてみました。これが 正解でした！）
・ご飯
食材で言うと、こうでした。これは人それぞれ 違うと思いますので、この内容はあまり参考にされないほうがいいですが、素材そのものが 出てきました。
買い物に行って、早速食べました。
昨日は、お昼と 夜、手作りで 食べました。
お昼は、食後 それでも、まだまだ凹んでいて、ゆったりと過ごしていました。
そして、夕食は１８時頃食べたのですが、２０時頃になっていると、少しずつ気分が上がってきて、２０時頃に電話 していると、さらに 気分が上がってきました。
それでも昨夜は寝付きが悪く、睡眠にも影響が 出始めたな・・・という感覚で。今振り返ってみて 気づいたのですが、その前の夜もそうでしたね。調子が良かったときは、睡眠状態も良かったのですね。それが、一昨日昨日と 乱れてきていました。食事は、睡眠をも 狂わせるのだなと 自覚しました。
１日経って 今現在
今日は、気分は 良い感じです。また前向きに なれているようです。こうやってブログも 書くことも できていますしね。昨日は、できませんでした。
ただ、若干の 疲労感が今日はあります。昨日はあったのかなぁ。昨日はメンタルに来すぎていて、体のことは よくわからなかったのですが。
今日このまま、健康的な食事にしていったら、今晩には 完全回復していると思います。
今日は、肩こりが すごいです。そのせいもあってか、ちょっとだけ 頭痛もあります。うつ的な症状で、身体が 一時的に こわばったのかもしれませんね。
これは、きっと、わたしだけじゃない・・・と思います。
現代、こういった生活をされておられる方、多いのではないでしょうか？
食事に気をつけてみましょう。
とても前向きな 気持ちになれます。
気持ちが前向きになると、頭もスッキリして 正しい判断もできますし、ネガティブなものに振り回されなくなるし、前向きに向上心持って生活できるので、とても楽しく周りの世界が見えてきます。
こうでなくっちゃ！
うつ状態の方、うつ病を患っておられる方、健康的な食事に されてみてください。
色々と 改善してこられるでしょう。
食と メンタルは、 深いつながりがあると 思います。
