仕事を以前よりも淡々とこなせている

こんばんは。いつもブログにお越しくださりありがとうございます。

今日は、昨日の6日目の更新、させていただきますね。

6日目のスマホ・ニュースダイエット

昨夜は、まだ主人とギクシャクして、すぐ別々の部屋で過ごしました。会話は一言二言程度だったかな。前日よりは、少し落ち着いてはいましたけど。

あまりになんかむしゃくしゃしたので、寝る前にyoutubeで討論番組を見ていました。ま、でも、あまり影響はされていないような感じで、あまりのめり込んで、たとえばそれに感情的になることはなかったので、これは以前とちょっと違うところでした。睡眠の質も良かったですし、今日に影響されることもありませんでした。

それと、昨日は、朝と昼からと、カウンセリング的なことを3件連続でしました。なんでしょう！もう全く、淡々とこなせている自分に驚きました。いつも3件やったら疲れると思うのですが、それが全く疲れず。むしろ元気になって終わっていました。

スマホやニュースって、もしかしたら、かなりかなり、影響されていたのでしょうか。今更になって、怖くなってしまいます。

6日目の夢

見ていません。

夫婦喧嘩その後

もしかしたら・・・と私も感じていたので、客観的にこの夫婦喧嘩を眺めることができていました。これは、絶対、憑依も絡んでいるなぁと。主人は相変わらず、むすっとしていましたけど、ま、当たり障りなく。

そして、夫婦喧嘩について調べたのですが、この情報はありがたかった。精神科医の樺沢紫苑先生の、夫婦喧嘩の動画。

仲直りするためには、これは男女違いがあるとのことで。仲直りしたい時には、女性は、とにかく男性に近づいて話をしたり聞いてもらおうとする。男性の場合は、放っておいてほしいと思う。まず、ここで男女の間に差があるとのことで。

だから男性の場合は、女性がそういう性質をしていると知って、少しだけ話を聞いてあげるとか、女性の場合は、少し放っておいてあげる、というお互いを尊重する姿勢が大事だとのことでした。

案の定、主人はすぐ部屋に引きこもりましたけど（笑）私もとにかくyoutubeで意識を逸らしました。

本当にこの動画は助かりました。樺沢先生ありがとうございました。皆様ももしそのようなことがありましたら。この動画、おすすめですよ。

まとめ

ということで、昨日はカウンセリングを3件、淡々とこなせて、自分でも驚きました。かなりはっきりと傾聴できました。集中力がなくなったのも、年齢のせいかなぁ・・と考えていたのですけど、もしかしたら、ニュースやスマホの情報にやられていたのかもしれません。

仕事のキャパが広がっている感じで、本当に嬉しかったです。

夫婦喧嘩のこと以外は、とてもスッキリして、過ごすことができました。

得体の知れないない恐怖感も無くなりました。

そして、眠る前も1時間くらい久々に見てしまいましたけど、これが距離が取れているからか、もう全く、感情的にはならず、「ふーん、色々あるんだねぇ」程度で、抑えられていたことが不思議でした。しっかり距離が取れてきている感じで。ただ、これが続くと、また危ういなぁ、という感じも同時にありまして、やはり気をつけて引き続き、距離を取ろうと思いました。

これは感想ですけど、やっぱりスマホとニュースの情報、のける努力して良かったーー、って現時点感じれています。

それでは、今日の7日目は、また後日ご報告させていただきます。そして、とりあえずご心配おかけしてはいけませんので。夫婦仲、元に戻りました😅これも樺沢先生のおかげです。この動画本当にいいですよ。