数日、小さな習慣をこなしてみて、なかなかこれ、できそう!

 

小さな習慣で、とりあえず、難なくこなしています。

今日はちょっと忙しくて、このブログ日付が変わって書いていますけど、なんででしょう・・・・今日は、このブログ、かけています。・・と言っても「少しだけ更新できたらOK」と、めちゃくちゃ低い設定にしていますので、これは何がなんでも!って今のところ、思っています。

いきなりハードルを高くすると、「できなくなってしまって、そのままやーめた」となりがちですよね。人間の心理では、ほとんどそうなるらしいのです。・・皆がどうかはわたしもわからないのですけど、明らかにわたし、そのタイプ。 

ブログを毎日更新

ま、これは、今日はできた~~。日付変わっているんですけどね。本には、日付が変わっても大丈夫と、書いてありました。寝るまでの間までに済ませれば OK だということ。本当にこういった ユルユル感が いいのかもしれない。

本を毎日2ページ読む

これは私、できそう・・・というか、大体、机につくと、本を読まないといけないことが 多いので、机に付けば、この習慣は楽勝、かな。問題は、机をつくのも 嫌な日・・・。本を読む気も起こらない。これが続くと、そのまま、本を読むのもストップしてしまいます。こういうときがちょくちょくあるから、 机には、とりあえず毎日座ろうと思っています。座れば、読むもんなぁ。ちなみに今日は、ネットブログの本を読みました。・・どうやったら良いブログかけるかなって思って。今日は時間的に僅かな時間しかなかったのですけど、「2ページ」は読めました。

ダンベル4回

これが、私、1番、習慣に なってほしいことなんですけど、この運動おんちの私が 毎日 ダンベル 出来てるんです。って言ってもまだ数日。それが自然に、すっと握って4回 腕を 上げ下げしています。・・・そして、それが今日は10回ほど。そして、もう1つ、ウエストのくびれをつけるために、20回、ダンベルを持ちながら、ウエストをひねりました。・・「ついでだからやってみよう」っていう感じで、ちょっとだけ 多めに やることになりました。

これだったら、もしかしたら、いつしか、運動したい・・・に変わるかもしれない・・・って、ほんの少し、おもいました。でもどうかなぁ・・。あ、そこを目標にしてはいけなかったのだった。

あくまでもダンベル4回しておけば、いいんですもんね。

これだったら、続けられそう・・・・。

これだったら、続けられそう。早く習慣に出来たら いいなぁ。

そうそう、そして、たったあれだけのダンベルでも、筋肉痛になっているんですよ。ということは、やっぱり運動にはなっているのだろうな・・・と前向きに捉えてます。

ということで、今日は 私の日記になりました。もうちょっと書けたら良いのですが、習慣になるように早くしたいので、これくらいにしておきます。

バカバカしいほど小さなことを、目標にする!

実行中!

この本を参考に取り組んでいます。

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