便秘には高カカオチョコレート

便秘は、百害あって一利なし

便秘は、様々な害をもたらすと分かっています。
現在も増加の一途をたどっていて、女性の死因の第1位を占めている<大腸がん>は、重要な原因の1つも便秘です。乳がんの人も、便秘の人が多いと言われているようです。
便秘が続くと、悪玉菌が増えて、免疫力の低下、吹き出物、肌荒れ、頭痛、疲れやすい、肩こり、腹痛、腹鳴(ふくめい)、痔、などの原因になると言われています。

チョコレート実験

20~49歳までの便秘がちの女性31人が参加した実験です。

2つのグループに分け

Aグループはカカオ分72%の高カカオチョコレートを、

Bグループには、ホワイトチョコレート(高カカオチョコレートではないもの)を、

それぞれ1日25グラム、食べてもらったそうです。

(👇チョコレート効果1日5袋で、25グラムです。)

Aグループは1週間後から排便回数が増え、

開始前は1週間に平均3回だったのが、4週間後は1週間に平均5回まで増えたそうです。

便の量も増え、色の改善もみられ、善玉菌が増えていたとのことです。

Bグループは、排便回数は増えたそうですが、若干で、

便の量、色もあまり変化が見られなかったとのことです。

高カカオチョコレートは、便秘改善にいいようです。

そう言えば私も・・・・

知人が「高血圧に高カカオチョコレートがいい」と言って食べていたので、私も便乗して食べてみていました。という私は高血圧ではなく低血圧なのですけど、美味しそうだったので・・。

そして、2ヶ月位になりますが、確かに毎日気持ちのいい排泄ができています。便秘に良い、って納得です。

毎日は出ていたのかなぁ・・・出る日は出ていましたが、大体、2日に1回程度でした。しかも無理して出していたのですが、今はスルスルっと出ます。・・・不思議!

ちなみに、この高血圧の知人ですが、だいたい上が平均140くらいあったのですが、2ヶ月位続けていて120くらいまで下がっているようです。低血圧の私、平均高いほうが90くらいなのですが、2ヶ月経ってはかってみたら、やはり90くらいで、低い私は、そのまま、血圧低いままでした。残念・・・・。

meijiチョコレート効果

meiji の出している、チョコレート効果。

これが高カカオチョコレートのようです。

72%以上のものがいいようです。

今私は95%のものも食べていますが、95%は甘みが少なくてなんとなく物足りない・・・・のですよね。72%のものは程よく甘みがあり、美味しいです。

甘いのが苦手な方は、95%などのものでも 美味しいと感じられるかもしれません。

朝・昼・夜と、分けて食べるのがいいようです。

太ってしまう・・・・?

朝、珈琲と一緒に2枚位食べています。そして、昼・夜と1枚ずつ位、食べています。実は、私、ちょっと太ってしまったのですが、その原因はよく色々なお菓子を食べたからだと思うのですが。・・本当によく食べました。(汗)病院の先生が書いておられるのは、実験して、本来、このチョコレーを毎日25グラム摂り続けても、太った人はいらっしゃらないそうです。

ダイエットをされている方、心配だと思いますが、大丈夫のようですよ。

ひろみ

まだまだ高カカオチョコレート、体にいいこと、たくさんあるようです。またお伝えできたらなと思います。
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